हमेशा फिट और स्वास्थ रहने के लिए कुछ बातों का विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता होती है. ऐसी ही कुछ जरूरी बातें चाणक्य द्वारा कहीं गई हैं, जिन्हें ध्यान में रखकर निरोगी काया पा सकते हैं.
एक अच्छा और सुखद जीवन जीने के लिए सबसे जरूरी चीज निरोगी काया है. व्यक्ति जितना स्वस्थ होगा. वह उतना ही ज्यादा लक्ष्यों के लिए समर्पित और उन्हें पूरा करने के लिए ऊर्जावान रहता है
मानव शरीर में सबसे ज्याद अंश पानी का है. ऐसे में शरीर के अंदर पानी की मात्रा ज्यादा होना सही है, लेकिन जिन लोगों में पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पहुंचता है
चाणक्य ने स्वास्थ्य को लेकर दी गई टिप्स में आयुर्वेद में अहम स्थान रखने वाले गिलोय को भी शामिल किया है. उन्होंने गिलोय को शरीर के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण माना है
उन्होंने बताया है कि जो व्यक्ति हर दिन गिलोय उसके जूस सेवन करने के साथ ही योग करता है. उसे बीमारियां कोषो दूर रहती है. साथ ही बाॅडी में एनर्जी भरपूर मात्रा में होती है